Nachdem Fuß und Boden aufeinander getroffen sind, beginnt der Fuß zu pronieren. Das heißt: Er kippt nach innen.
Diese Bewegung entkoppelt Vor- und Rückfuß anatomisch-funktionell voneinander, was zu einer erhöhten Flexibilität des Vorfußes führt und in der Folge optimalen Bodenkontakt und hohe Fußstabilität gewährleistet. Und zwar nicht nur in jeder Stellung des Unterschenkels, sondern auch auf unebenen Untergründen.
Gleichzeitig erfüllt die Pronation eine weitere Funktion: Sie wirkt als natürlicher Stoßdämpfer des Körpers, um die beschriebenen Stoßkräfte zu reduzieren. Dabei verlängert sich das Zeitintervall, in dem die Belastung auf den Körper wirkt. So werden externe Kräfte durch die Pronation abgeschwächt. Und so ist sie letztendlichein interner, effektiver Schutzmechanismus unseres Körpers. Probleme entstehen bei der exzessiven Ausführung dieses Mechanismus bei der so genannten Überpronation. Dabei handelt es sich um eine nicht physiologische Erweiterung der Pronationsbewegung, bei der das Nach-innen-Kippen des Fußes verstärkt mit einer Anhebung des Fußaußenrands und des Fersenbeins verbunden ist. Dadurch wird die Innenrotation des Unterschenkels soweit vergrößert, dass es zu einer erheblichen Mehrbelastung – insbesondere des Knies – kommt.
Glossary
- Bewegungsablauf:
- Ein kompletter Zyklus des menschlichen Ganges beginnt mit dem ersten Bodenkontakt eines Fußes und endet, wenn derselbe Fuß den Boden erneut beführt. Dazwischen liegen die Stütz- oder Standphase und die Schwungphase, in der dieser Fuß keinen Bodenkontakt hat.
- Bewegungsanalyse:
- Eine professionelle Gang- und Lauf-Analyse ermittelt deutlich mehr als nur das Pronationsverhalten.
- Lateral:
- Bezieht sich auf die Außenseite des Fußes.
- Medial:
- Bezieht sich auf die Innenseite des Fußes.
Bewegungsanalyse
Das Pronationsverhalten und die individuelle Laufschuhempfehlung wird am besten in einer professionellen Bewegunsanalyse ermittelt. Experten werden weitere Daten einbeziehen wie Körpergewicht, Fußtyp und Beinstellung, Laufstil (Fersen- oder Vorfußläufer), das Bild von bereits getragenen Laufschuhen und Verwendungszweck (Untergrund).
Natürliche Pronation (Neutralläufer)
Im Falle einer normalen Pronation können verschiedene Laufschuharten gewählt werden und richtig sein. Spezielle neutral Laufschuhe (auch: Schuhe der Dämpfungskategorie) bieten optimale Dämpfung bei höchstem Komfort für das perfekte Abrollverhalten. Der GEL-NIMBUS ist das führende Modell und Innovationsträger für Neutralläufer.
Pronationsverhalten eines Neutralläufers
Unterpronation (Supination)
Zum Thema Supination ist zu sagen, dass nur 1 – 2 % der Läufer tatsächlich dazu neigen, also komplett auf der Außenseite der Sohle laufen. Hier sollte – gerade beim sehr rigiden Fußgewölbe oder beim Hohlfuß, bei denen das Nach-innen-Kippen in der Standphase reduziert ist – ohnehin eher von einer Unterpronation gesprochen werden. Bei dieser Unterpronation ist das natürliche Dämpfungssystem des Körpers eingeschränkt – die auftretenden Kräfte können also zu Überbelastungen führen. Unterpronierer brauchen daher einen flexiblen, auf gebogenen Leisten geschnittenen, funktionell dämpfenden Schuh. Stabilisatoren auf der Außenseite der Schuhe, wie sie einige Hersteller – adäquat zur Bewegungskontrolle bei der Überpronation – vor einigen Jahren für Supinierer forderten, haben sich übrigens als unfunktionell, störend und wenig effektiv erwiesen.
Insofern ist die Idee, einen speziellen Laufschuh für die – wie gesagt seltenen – Supinierer zu entwickeln, schwierig zu realisieren:
Unterpronation (auch Supination)
Ein normaler, gut gedämpfter, flexibler Laufschuh leistet aber in diesem Fall den besten Dienst. Zum Beispiel der GEL-CUMULUS. Sein funktionales GEL-Element im Rückfußbereich optimiert den Dämfüngsverlauf und ein SOLYTE-Lasting über die gesamte Länge des Schuhs sorgt für beste Stabilität und hohen Komfort während des gesamten Abrollvorgangs.
Überpronation
Die Überpronation wird daher als Ursache für Verletzungen der Hüfte, des Knies, der Achillessehne und des Fußes angesehen. Da sie – aufgrund von Fußfehlstellungen – bei annähernd 75 % der Läufer/-innen zu beobachten ist, stellt sie die Haupterklärung für die hohe Verletzungshäufigkeit bei diesen Sportlern dar. Exzessive Pronation sollte also immer und auf jeden Fall kontrolliert werden – und zwar durch einen festen, stabilisierenden Schuh. Um diese Kontrolle perfekt auszuüben, Verletzungsgefahren durch Überpronation zu minimieren und damit Sicherheit zu geben, hat ASICS für seine Sportschuhe im Lauf der Zeit mehrere hochfunktionelle Systeme entwickelt. Dazu gehören das DUOMAXSystem, Stability Cradle, physikalisch wirkende „Gelenke“ in der Außensohle, das Impact-Guidance-System, kurz: IGS, DUOTRUSS oder asymmetrische Auftrittsbereiche. ASICS-Laufschuhe besitzen also fast alle Komponenten, die zur Kontrolle der Überpronation zum Einsatz kommen können. Dabei handelt es sich in der Mehrzahl um feste, stabilisierende Elemente auf der Innenseite des Schuhs, die das übermäßige Nach-innen-Kippen des Fußes verhindern.L ogischerweise sollten an dieser Stelle keine weichen, dämpfenden Materialien oder Systeme eingesetzt werden, da der Fuß ansonsten in der Standphase in sie hineinsinken und die Überpronation zusätzlich verstärkt würde.
Überpronation
Ausladende, übertriebende Dämpfungssysteme in diesemBereich sind also äußerst unfunktionell. Und trotz der vielen Systeme schafft es ASICS immer wieder, den Anforderungen an einen leichten Laufschuh, den Spitzen- und Breitensportler nun einmal seit jeher von ASICS erwarten, gerecht zu werden. Bedeutet: Selbst der stabilste ASICS-Laufschuh wiegt im Vergleich zu einem nicht auf Stabilität ausgelegten Laufschuh eines anderen Herstellers immer extrem wenig.
Der GEL-KAYANO ist vielfach ausgezeichnet und der führende Stabilitätsschuh im Markt und zu empfehlen für Läufer mit Überpronation. Und der GEL-FOUNDATION ist ein führendes ASICS Laufschuh in der Kategorie Bewegungkontrolle und bietet für schwere Läufer und Überpronierer maximale Sicherheit mit einem hohen Maß an natürlicher Bewegungsführung.
ASICS FOOT ID
ASICS hilft Ihnen gern bei der Suche nach dem für Sie besten Laufschuh. Im Rahmen der ASICS FOOT ID Tour stehen unseren Kunden deutschlandweit wieder hunderte von Aktionstagen zur Verfügung. FOOT ID ist das weltweit erste und einzigartige mobile 3-D-Fußanalyse-System. Klares Ziel des kostenlosen ASICS Service für Laufbegeisterte: Der passende Laufschuh für mehr Spaß am Laufen und für die optimale sportliche Leistung. Erfahren Sie hier mehr, schauen Sie ins FOOT ID Video oder machen Sie gleich einen Termin bei dem teilnehmenden Fachhandelspartner in Ihrer Nähe.
Danksagung: Dieser Artikel wurde geschrieben mit Hilfe von Brice Newton, Footwear Product Manager von ASICS Europe, und Simon Bartold, ASICS International Research Coordinator.
Kommentare
Sabine Koch:
Hallo, ich laufe derzeit den Gel-1160, zuvor den Gel1060. Mit beiden Modellen komme ich gut zurecht, suche jetzt aber einen Schuh für Herbst und Winter mit Gore-Tex. Die Verkäuferin im Geschäft hat mir den Moriko empfohlen, meinte dann aber, der wäre doch nicht so geeignet, da ich zu 75% Asphalt laufe. Gibt es denn einen Schuh für die Straße, in dem man keine nassen Füße bekommt? Bin weiblich, 55kg, und laufe 20-30km pro Woche, wie gesagt überwiegend Asphalt. Vielen Dank. Sabine Koch ASICS: Doch, die gibt es, den GT-2160 GTX (T158N). Der GT-2160 ist besser ausgestattet als Ihr GEL-1160, eignet sich für den gleichen Laufstil, so dass er eine perfekte Ergänzung zu Ihrem Schuh ist.
Nov. 23, 2011
Simone Gunz:
Hallo, ich suche einen neuen Laufschuh. Habe eine Überpronation und verwende vom Arzt verschriebene speziell angefertigte Einlagsohlen anstatt den herkömmlich mitgelieferten Einlagsohlen. Bin 160m groß und wiege 60kg. Laufe 2-3 mal pro Woche. Hatte bis jetzt den Kinsei 2 - allerdings finde ich den relativ schwer. Laufe meistens im Fitnessstudio auf dem Laufband. Welches ist der richtige Laufschuh? Kann ich jetzt einen neutralen Laufschuh nehmen, da die Einlagsohlen die Überpronation ausgleichen, oder sollte ich trotzdem einen speziell gestützten Schuh verwenden? ASICS: Wenn die Einlegesohlen die Pronation ausgleichen, sollten Sie auf keinen Fall einen gestützten Schuh nehmen, sondern einen neutralen Schuh, wie den GEL-Cumulus.
Nov. 07, 2011
Rick Wolf:
Hallo Asics Team, die neuen Laufschuhe sind da, nun interesiert mich doch noch die besagte Schnürhilfe. Vielen Dank und Grüße Rick ASICS: Ist unterwegs.
Aug. 22, 2011
Martin:
Danke für die schnelle Antwort Ich werde mir den GEL-Kayano kaufen, ich habe hier viel über die Schnürhilfe gelesen. Könnten Sie mir bitte eine zusenden. Mfg ASICS. Die Schnürhilfe ist unterwegs.
Jul. 30, 2011
Flo:
Hallo, ich bin Überpronierer und bekomme immer beim Laufen Blasen an der Innenseite der Fußsohle auf höhe der Pronationsstütze. Immerhin habe ich es nun geschafft mit neuen speziellen Laufsocken, dass die Blasen erst nach ca. 1h (bisher 1/2h) laufen auftreten, doch ganz weg bekomme ich sie nicht. Interessant dürfte hierbei auch sein, dass ich mit meinen alten Nike Laufschuhen keine Blasen bekommen habe jedoch habe ich damit Knie und Waden schmerzen bekommen (Also wahrscheinlich hat es schon was mit der Pronationsstütze zu tun). Mit meinen neuen Kayano 17 sind diese Schmerzen nun zum Glück Geschichte, jedoch habe ich nun die Blasen. Wäre toll wenn Sie auch aus der Ferne zumindest eine Vermutung äußern könnten an was es liegen könnte und mir die nächsten Schritte empfehlen könnten. In jedem Fall hätte ich aber gerne noch dei Schnürhilfe für den Kayano 17, denn ich konnte diese nicht auf der HP verlinkt finden. Gruß ASICS: Es kann an der Stütze liegen - vielleicht probieren Sie mal den GEL-Kinsei und gehen zum Fachhändler und schildern auch dort ihr Problem. Die Schnürhilfe ist unterwegs.
Jul. 29, 2011
adnan:
Hallo, Ich habe vor mir einen neuen Laufschuh zu kaufen, hatte aber noch nie einen Asics. Ich laufe regelmäßig 2-3 mal die Woche (ca.30km die Woche) und habe Plattfüße. Deshalb habe ich auch extra Einlagen vom Arzt verschrieben bekommen. Ein Kollege hat mir empfohlen den neuen Gel Nimbus 13 zu kaufen, da der Schuh neutral sei. In diesen könnte ich dann meine Einlagen einsetzen. Haben Sie einen besseren Vorschlag bzw. kann ich etwas besser machen bzw kann ich dies so umsetzen wie ich es beschrieben habe ? PS:Ich bin männlich, 20 Jahre alt, 75kg und wiegesagt Plattfüße. Gruß ASICS: Wir empfehlen Ihnen sich im Fachgeschäft beraten zu lassen und auch eine Laufanalyse zu machen. Und nehmen Sie bitte Ihre Einlagen mit.
Jul. 28, 2011
Jürgen Roos:
Hallo, bin mir gerade ziemlich unschlüssig bei meiner neuen Laufschuhwahl. Laut Laufbandanalyse tendiere ich zu einer "leichten" Überpronation. Nun habe ich zwei Schuhe zur Auswahl: als Neutralschuh den Kinsei III und den Kayano mit der Unterstützung. Können Sie mir weitere Unterschiede zu den Schuhen nennen. Vielen Dank! Derzeitiger Laufschuh: Nimbus --> 4 bis 5 Jahre alt Bekomme derzeit immer wieder leichte Probleme mit den Knien. Auch über die Schnürhilfe würde ich mich freuen. Vielen Dank! Jürgen Roos P.S. Gewicht 95 KG / Laufpensum: 30 KM in der Woche / 90% Asphalt ASICS: Die genauen Unterschiede können Sie über unsere HP ersehen. Die Schuhe sind schon die richtigen, probieren Sie diese im Fachhandel einfach an, so können Sie feststellen, in welchem Sie sich am wohlsten fühlen.
Jul. 27, 2011
Martin:
Habe einen Biomechanik-Check durchgeführt und daraus eine Empfehlung erhalten. Ich sollte einen speziellen Laufschuh für Pronierer mit leichter Pronationsstütze und Berücksichtigung des Körpergewichtes kaufen. Körpergewicht: 100 kg. Es werden noch ein Paar langsohlige Einlagen mit Vo- und Rückfußpolsterung und ein Supinationskeil für mich angefertigt. Ich hoffe Sie können mir einen geeigneten Schuh empfehlen. Mfg Martin Maas ASICS: Supinationskeil und Schuh für Überpronation? Ist irgendwie widersprüchlich! Wenn nur leichte Pronationsstütze GEL-Kayano oder GEL-Kinsei, bei 100 kg ist auch der GEL-Foundation oder GEL-Evolution ein Thema, aber eben spezielle Schuhe mit starker Stütze.
Jul. 26, 2011
Claudia:
Hallo, ich habe mir Gestern den GEL-Nimbus 13 gekauft. Das Laufband hat eine leichte Überpronation festgestellt und trotzdem habe ich mich für diesen Laufschuh entschieden. Ich bin 176 gross und wiege 63 kg. Wäre es einen Fehler mit diesem Schuh zu laufen? Ich laufe im Schnitt so um die 40 km die Woche. Noch eine Frage, ich lese überall etwas von Schnürhilfe, muss man diese Laufschuhe speziell zuschnüren? Herzlichen Dank! Gruss Claudia ASICS: Der GEL-Nimbus 13 ist der "stabilste Neutralschuh" - das kann funktionieren. Die Schnürhilfe ist unterwegs.
Jul. 24, 2011
Frieder:
Hallo Asics-Team, auch ich suche schon lange nach einer Schnürhilfe für meine Asicslaufschuhe. Kann ich die von euch beziehen? Grüße Frieder ASICS: Die Schnürhilfe ist unterwegs.
Jul. 20, 2011
Deena:
Hallo liebes Asics Team, ich habe mir den Gel Torana 4 gekauft mit der Angabe vom Händler es wäre ein Schuh mit Überpronation. Da meine Achillessehnen extrem empfindlich und leider sehr langwierig auf falsche Schuhe reagieren, wollte ich mich vorm Laufen vergewissern, ob der Torana tatsächlich eine leichte Pronationsstütze hat. Der Torana fühlt sich im Fersenbereich ziemlich niedrig an und sehr hart unterm Fußgewölbe. Auf Ihrer Seite konnte ich für den Torana leider keine Pronationsangabe finden. Bislang laufe ich beschwerdefrei mit dem Kayano 17 auf dem Laufband und wollte einen Trailschuh ohne Membran für draußen haben. Ich proniere nur leicht über und auch nur im Vorfußbereich, mit der Ferse trete ich außen auf, Gewicht 58kg. Macht eine Schnürhilfe für den Kayano Sinn? Dann hätte ich gerne eine. Vielen Dank, Deena ASICS: Die Schnürhilfe schicken wir Ihnen zu. Als Trailschuh empfehlen wir Ihnen den GEL-Trabuco 14 oder den GEL-Moriko 5.
Jul. 13, 2011
Jan Feige:
Hallo, ich habe mir den Nimbus 12 gekauft. Könnten Sie mir bitte die entsprechende Schnürhilfe dafür senden? Danke! Jan Asics: die Schnürhilfe ist unterwegs.
Jun. 08, 2011
Rene:
Hallo, ich habe mich vom Fachhändler meines Vertrauens beraten lassen und auch festgestellt, dass ich einen leichten Plattfuß habe. Meine Pronation ist neutral/leicht unter. Habe dann den GEL Trainer DS 16 anprobiert. Super Passform, trägt sich herrlich und schön leicht. Dann am nächsten Tag meine ersten 5km (zum einlaufen) mit dem neuen Schuh. Gutes Gefühl,klasse. Dachte ich! Abends dann erste SChmerzen im Waden/Achillessehnenbereich. Nun ist es eine reizung der Achillessehne geworden. :o( Bin vorher nur Adidas und Nike gelaufen. Kann es am Schuh liegen oder sind hier ungünstige Faktoren aufeinandergetroffen und es ist reiner Zufall dass gerade dann die Sehne überlastet war, als ich den Schuh trug? ASICS: Das ist schwierig, das aus der Ferne zu beurteilen. Leichter Plattfuß? Gibt es eigentlich nicht. Leichte Überpronation ist nicht gleich Plattfuß. Und Pronation neutral/leicht unter ist das Gegenteil von Plattfuß und Überpronation. Der DS-Trainer ist ein Schuh aus der Leichtigkeitskategorie, also für erfahrene und trainierte Läufer gedacht. Evtl. ist dadurch eine Überlastung aufgetreten. Kann aber ebenso von verstärktem Training, neuer Umgebung (Bergauf-ab), Laufstil oder sonstiger Überlastung kommen.
Jun. 06, 2011
Peter Wahlen:
Hallo Asics-Team, ich bin den Cumulus gelaufen und nach Schmerzen im rechten Fuß zu einer Laufbandanalyse gegangen. Dabei hat sich herausgestellt, dass mein linker Fuß gerade steht (neutral) und der rechte Fuß nach innen einknickt (Überpronation). Daraufhin hat man mir nochmal einen Neutralschuh empfohlen, der allerdings schon nach dem ersten Einsatz ebenfalls zu Schmerzen im rechten Fuß (Außenseite) geführt hat. Was würden Sie mir empfehlen? ASICS: Wir empfehlen Ihnen, dass beim Arzt abzuklären. Evtl. benötigen Sie Einlagen.
May. 10, 2011
Alexander:
Hallo, ich bin Supinierer und würde gerne gemäß der Asics Schnürtechnik die mittlere der drei Techniken verwenden. Jedoch habe ich die Asics Cumulus Gel 12 erworben und bei diesem Schuhe sind auf jeder Seite zwei Laschen zum durchführen der Schnürsenkel vorliegend und keine Löscher. Demzufolge ist die mittlere Schnürtechnik, so wie sie abgebildet ist, nicht durchführbar. Können Sie mir mit meinem beschriebenem Problem aushelfen oder gibt es andere Schnürtechniken, die mir weiterhelfen? ASICS: Die Schnürtechnik ist unterwegs. Es sollte kein Problem sein die Schnürtechnik trotz Lasche anzuwenden.
May. 05, 2011
David Gottschalk:
Hallo, ich bin wie alle anderen auf der Suche nach dem richtigen Laufschuh. Könnt ihr mir ein gutes Fachgeschäft nennen, welches auch gleich eine Fussanalyse durchführt? (in Berlin am besten) Ganz herzlichen Dank david ASICS: Gerne nennen wir Ihnen ein gutes Fachgeschäft: Lang + Laufladen, Augsburger Str. 27, 10798 Berlin
May. 04, 2011
Alexander:
Ich habe mir die Gel Cumulus 12 geholt. Könnten sie mir die Schnürhilfe zusenden? Danke ASICS: Ist unterwegs.
May. 04, 2011
Alexandra Simon-Homberger:
Hallo, ich bin WIdereinsteigerin und hbae meine GEL 1090 vom Schuster ausbessern lassen, weil ich so an ihnen hänge. Nu kriege ich die Schnürsenkel nicht wieder so rein wie vorher und finde auch hier nirgends die vielgerühmte Schnürhilfe. Könnten SIe mir diese zusenden? Vielen Dank, Alexandra ASICS: Die Schnürhilfe ist unterwegs.
May. 03, 2011
Lina:
hallo, vor einigen jahren habe ich den gel komodo (unterpronation) gekauft und taeglich getragen. ich war super gluecklich und hatte keine probleme mehr mit den knien, dem ruecken usw. da ich auf grund meines berufes 10 stunden am tag auf den füssen bin wuerde ich mir gerne wieder einen aehnlichen schuh zulegen. welchen wuerden sie mir empfehlen? wie gesagt der komodo passte mehr als gut. vielen herzlichen dank, lina ASICS: Grundsätzlich sind die Modelle der Kategorie Dämpfung zu empfehlen, ein GEL-Stratus z.B..
Apr. 27, 2011
Sally:
Hallo! Ich laufe seit ca. 1 Jahr mit dem Gel Cumulus 11, ca. 30 km pro Woche. Ich wollte mal fragen wie oft man den Laufschuh wechseln sollte, also ab wann die Dämpfung nicht mehr ausreichend ist um den Fuss zu schonen. Ein Arbeitskollege sagte man sollte sich, wenn man regelmässig läuft, ungefähr alle 6 Monate neue Schuhe zulegen. Ich laufe nur auf dem Laufband, bin 1,72 cm gross und wiege 59 kg. Vielen Dank! Sally ASICS: Die Dämpfung hält ca. 800 - 1200 KM, bei Ihrer KM Leistung also ca. 8 Monate.
Apr. 15, 2011
Michael Sierich:
Sehr geehrtes Asics Team, ich laufe seit einiger Zeit mit Asics TN536(2E) und bin damit sehr zufrieden. Können Sie mir sagen, welcher Schuh der entsprechende Nachfolger davon ist? Ich wiege 95 kg bin 1.79 m groß und laufe regelmäßig ca. 10 km die Woche. Steigere jetzt aber langsam auf 30 km. Den Schuh trage ich mit Einlagen gegen eine leichte Überpronation. Gibt es ansonsten eine sinnvollere Schuhempfehlung? Vielen Dank Michael Sierich ASICS: Der aktuelle GEL-Foundation ist der Nachfolger Ihres GEL-Foundation Plus. Dieser Schuh verfügt bereits über eine starke Pronationsstütze. Alternativ können Sie auf den GEL-Evolution ausweichen. (Beide Schuhe sind werden in 2E angeboten)
Apr. 04, 2011
Cathrin Steppuhn:
Hallo asics team, ich bin Anfängerin und laufe 8-12 km die Woche, im Sommer grösstenteils auf Waldboden (etwas Asphalt), im Winter auf dem Laufband (Weichei...). Ich bin den Gel 3000 gelaufen und hatte damit nie Probleme. Dann wollte ich letzten Winter einen zweiten Schuh kaufen, wo mir gesagt wurde, dass es dieses Modell nicht mehr gibt. Mir wurde nach Messung und 5 minuten auf dem Laufband im Laden (wo ich zuvor gut beraten worden war) ein Modell empfohlen, das mit zweitausend anfing. Leider weiss ich die Nummer nicht mehr genau, denn ich musste den Schuh umtauschen, nachdem beim ersten Laufen auf dem Band (unter denselben Bedingungen, unter denen ich im Winter immer laufe) nach 20 min die Ballen schmerzten. Ich habe keine Ahnung von Pronation und so was, aber so ging es jedenfalls nicht. Können Sie mir sagen, mit welchem Schuh ich als Nachfolgemodell am besten klarkommen würde? Danke, Cathrin ASICS: Gerade nach der Geschichte ist es sehr schwer aus der Entfernung eine Empfehlung zu geben. Der aktuelle Nachfolger des GEL-3000 ist der GEL-3020 und das ist wahrscheinlich die beste Möglichkeit. Der GT-2160 liegt recht nah bei dem GEL-3020, ist aber vermutlich der Schuh, mit dem Sie nicht zufrieden waren. Wir empfehlen daher, sich noch mal an den Fachhändler zu wenden.
Mar. 31, 2011
Armin Frerichs:
Hallo, bin bisher den Gel Kayano gelaufen, mit Einlagen wegen Senk-Spreizfuß. Ein Laufcoach, den ich wegen Fersen-/Achillessehnen-Problemen links befragte, sagte mir nun neulich, dass ich speziell mit dem linken Fuß gar nicht mehr pronieren würde. Das könne zu besagten Problemen führen. Ich solle die Einlagen weglassen oder einen anderen Schuh mit Einlagen versuchen. Anscheinend vermindern die Einlagen noch zusätzlich die Pronation. Welchen Schuh "neutral / für leichtes Überpronieren" empfehlt Ihr mit den Einlagen? Bin 182 m groß, 71 kg schwer, laufe ca. 40 km pro Woche, überwiegend auf Straße. Danke im Voraus Armin ASICS: Wenn Ihre Einlagen tatsächlich die Pronation auch ausgleichen - wofür ja die Festtellungen Ihres Coachs sprechen, sollten Sie einen neutralen Schuh wählen. Probieren Sie den GEL-Nimbus einmal aus, alternativ können Sie auch den GEL-Landreth einmal ausprobieren.
Feb. 11, 2011
Taka:
Hallo liebes Asics Team, habe mir eine Fußanalyse machen lassen und folgenden Befund bekommen: Statisch: Schwerpunkt geringfügig nach links verlagert Dynamisch: physiologisches Längsgewölbe beidseits, gute Zehenfunktion Symmetrische Fußbelastung trotz Beckenschiefstand Hohe Varianz im Vorfußbereich, zum Teil deutliche Minderbelastung des medialen Vorfußbereiches speziell rechts Für die Schuhwahl wurde mir empfohlen: Ein gedämpfter Schuh mit geringer Stützwirkung, ansonsten gute Torsionsflexibilität im Vorfußbereich. Welchen Schuh würden Sie da empfehlen? Vielen Dank für Ihre Hilfe, Heinz - 186cm - 80kg - Laufanfänger ca. 2x 5km die Woche ASICS: Wir können die Beratung im Fachgeschäft nicht ersetzen. Als groben Anhalt sollten Sie den GEL-Nimbus oder den GEL-Cumulus probieren.
Jan. 24, 2011
Ronald Hahn:
Hallo ASICS Ich laufe zur Zeit auf dem ASICS GEL-1140 / T914N. Für welche Pornation ist der eigentlich geeigent? Auf dem Laufband sah das gut aus! Ferner laufe ich schon seit Jahren auf diesr Modellreihe. Ich suche nun einen Wettkampfschuh (Triathlon) mit den gleichen Eigenschaften. Meine Größe ist US 15 / Euro 50.5. Mein Gewicht 85 kg. Danke für Eure Mühe:-). 1 Gruß Ronald Hahn ASICS: Der GEL-1140 hat eine Pronationsstütze, für eine normale Pronationsbewegung. Daher wäre zum Triathlon-Wettkampf der GEL-Noosa Tri eine echte Empfehlung.
Jan. 14, 2011
Grempe:
Hallo, ich gehöre zu der Minderheit der Supinierer. Habe schon mehrere ASIC-Schuhe probiert, darunter auch den GEL Cumulus. Nach einem halben Jahr und ungefähr 500 Kilometern ist die Laufsohle an der Außenkante des Vorderschuhs komplett bis zum Gelkissen abgerieben. Das läßt mich daran zweifeln ob der GEL-Cumulus die richtige Empfehlung ist. MfG Rainer Grempe ASICS: Grundsätzlich ist der GEL-Cumulus für Supinierer geeignet. Auch kann ein extremer Laufstil zu vorzeitigem Verschleiß führen. Um aber eine echte Aussage machen zu können, muß der Laufstil, der Läufer und die Schuhe gesehen werden. Am besten wenden Sie sich daher nochmals an den Händler.
Nov. 19, 2010
Birgit Thölstede:
Hallo.. ....habe mir einen asics Gel 1150 gekauft. Habe eigentlich Schuhgröße 38,5. Im Sportfachgeschäft sagt man mir das man bei asics getrost 1-1 1/2 Größen größer nehmen kann. Verkäuferin hat den Zehentest gemacht. Fühlte sich auch im Geschäft alles richtig an. Habe mich überzeugen lassen , doch jetzt kann ich in den Schuhen nicht laufen. Bekomme noch während des laufens Schmerzen in den Füßen. Diese halten 2-3 Tage an. Habe dieses Reklamieren wollen, wurde aber damit abgefertigt das es die richtige Größe wäre. Meine Frage stimmt das!!! ??? Muss man asics Turnschuhe 1-1 1/2 Gr. größer nehmen. ??? Vielen dank im voraus....Birgit Thölstede ASICS: Sie sollten Laufschuhe so kaufen, dass vor den Zehen noch daumenbreit Platz ist. Sie sollten aber auch Schuhe haben, mit denen Sie schmerzfrei laufen können. Haben Sie eine Laufanalyse gemacht? Ist der GEL-1150 für Ihren Laufstil geeignet?
Oct. 05, 2010
Matthias Wolf:
Hallo, ich habe bis jetzt immer einen neutralen Schuh getragen wie den Cumulus 11. Könnt ich auch mit dem Kayano 13 laufen. Er ist ja ein stabiler Laufschuh, oder würde ich Probleme beim Laufen bekommen. Ich laufe im Schnitt 60 km die Woche. Mit freundlichem Gruß Matthias Wolf ASICS: GEL-Cumulus und GEL-Kayano sind grundsätzlich anders aufgebaut. Zwar gibt es einige Läufer die einen stabilen und einen neutralen Schuh im Wechsel tragen und gut damit zurecht kommen, aber eine allgemeine Feststellung läßt sich darauf nicht ableiten. Am besten lassen Sie sich beim Händler vor Ort beraten.
Oct. 03, 2010
Janine:
Hallo zusammen, ich benötige neue Laufschuhe, meine alten asics waren innen abgepolstert, da ich scheinbar etwas zu weit nach innen gelaufen bin. Nun hat mir mein Arzt Einlagen nach Maß anfertigen lassen. Wäre es nun nicht sinnvoll, einen Schuh mit NEUTRALER Pronation zu nehmen? Vielen lieben Dank. Janine ASICS: Ja, wenn die Einlagen die Pronation ausgleichen, sollten Sie in jedem Fall neutrale Laufschuhe wählen. Probieren Sie sie unbedingt mit Ihren Einlagen an.
Sep. 27, 2010
Tom:
Hallo, ich suche einen neuen Asics-Laufschuh. Gewicht: 92kg Laufpensum: 25km pro Woche Strecke: 70% Asphalt; 30% Waldboden Leichte Unterpronation. Meine alten Asics sind hinten aussen mehr abgelaufen als vorne. Vorne sind sie fast mittig abgelaufen mit einer leichten Tendenz nach aussen. Welche Schuhmodelle würden zu mir passen? Gruß Tom ASICS: Bitte lassen Sie sich im Fachhandel beraten und vor allem durch Analyse die Fußstellung und Laufstil beurteilen lassen. Eine Ferndiagnose ist immer schwierig.
Sep. 20, 2010
Jörn Patzelt:
Hallo, Sie teilen die Laufschuhe auch in u.a. in Kategorien für leichte mittelschwere und schwere Läufer ein. Können Sie mir die Einteilung in Kilogramm nennen, wann ist man leicht oder mittelschwer? Ganz herzlichen Dank Jörn Patzelt ASICS: Die Gewichtsangaben sind immer nur als grobe Hilfestellung gedacht. Der Durchschnittsläufer ca. 85kg, leicht<85kg; mittelschwer - 95kg; schwer >95kg
Sep. 15, 2010