Wie funktioniert Natural-Running wirklich, welcher Laufschuh ist eigentlich der richtige für mich und wie bereite ich mich am besten auf meinen nächsten Marathon vor? Laufexperte Dr. Matthias Marquardt gibt im TV-Format "ASICS Running Insights" auf n-tv jetzt wieder jede Woche kurz und knackig die besten Tipps für Läufer.In Folge 1 geht es um das Thema "Natural-Running"
Wir Menschen sind von Natur aus Läufer. Für diese Betätigung ist unser Körper optimiert. Kaum zu glauben, wenn man bedenkt, dass fast die Hälfte aller Läufer über Schmerzen in den Gelenken klagt. Der Grund hierfür ist aber leicht zu erklären: Oft bereitet nicht das Laufen an sich Schmerzen, sondern unsere falsche Technik. Mit der richtigen Technik laufen Sie besser und verletzungsfreier. Aber diese müssen wir erst wieder erlernen.
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Die Vorteile dieser Lauftechnik liegen auf der Hand: Natural- Running ist leichter, da Sie Ihre Kraft ökonomischer einsetzen. Natural-Running ist außerdem schneller, da die Bodenkontaktzeit sehr kurz und die Laufbewegung flüssig ist. Und zuletzt ist Natural -Running schmerzfrei, weil es die Gelenke vor Überlastungen schützt.
Den richtigen Schuh für Ihr Natural-Running Training finden Sie, wenn Sie unter dem folgenden Link in der seitlichen Auswahl unter Schuh Typ Natural wählen: www.asics.de/running/Produkte/.
